Underbara Måndag.
Alltid lika pigg på Måndagar det är illa när man snoozar en och en halv timme innan man går upp, men när man väl kommigt till jobbet så är det lungt, sen efter lunch hamnar man i mat koma sen är det bara eftermiddagen kvar, sen är det dags att sticka och träna och då kör man bröst och triceps ganska hårt ungefär så hårt att man vet att det kommer bli problem imorgon då man har anmält sig till ett spinningpass på en timme och man vet att det kommer bli lite extra hårt eftersom man har aldrig kört spinning förut, aj säger jag.
Sammanfattning: Idag blev det bröst och triceps som sagt, började med cykla 10 minuter som uppvärmning sen bröst pec deck 4 * 12 * 45 kg sen bröstpress 4 * 12 * 40-55 kg minns ej exakt körde drop för den delen med. sen cablecross 4 * 10 * 15-20 kg minns faktiskt inte riktigt vikten här heller, sen lite triceps press 4 * 10 * 14 kg.
Nu ska jag däcka i soffan go natt. 
Kommentarer
Postat av: Anonym
hahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAHhahshHAH
