Dags att dokumentera träningen lite.
Tröttsamt att alltid glömma bort hur mycket man tränar, samt svårt att följa upp om man gör några framsteg, så därav börjar jag skriva igen.
Lika bra att ta med gårdagen då jag inte igentligen tränade men jag mådde kasst så gick hem tack vare en jävla sushi, kommer nog dröjja innan jag går tillbaka dit, i alla fall så gjorde jag ca 70 armhävningar istället för att träna, allt är bättre än inget.
Idag körde jag på ganska bra först 20 minuter crosstrainer efter det Rygg och axlar, 4 * 12 * 50kg roddmaskin, 4 * 10 * 40 kg Latsdrag, 4*12 Ryggresningar, samt 3 * 14 * 10kg + 2 * 10 * 14kg axelresningar, nedan lite olika övningar.
det var allt för idag. 
